I morse var det hur segt som hällt att komma upp men det kan bero på att man inte kunde sommna i natt.

Men det var skönt att bara liga och lyssna på radion inan man gick upp.

Vägde mig i morse vissa -0,5 är nöjd

Tycker jag har varit duktig har inte väggt mig på hella veckan vilket jag bruka göra för jag är så rädd att det skall gå ått fel hål.

men men nu får man se vad som händer nästa vecka kommer att fortsätta träna och äta rätt.

I dag blir det städnig och tvättnig som står på mitt program

skall även baka lite som jag skall kunna bjuda min mamma på i morgon.

Blir ingen tränig i dag för utom att springa i traporna när man skall till tvätt stugan

för min knän gör så ont i dag att dom skulle kunna vara minst 300år gamla :)

men men man får bita i hopp och ta nya tag i morgon i gen.

Måste bara säga att jag tyckte att den lila prinssesan fick ett mycket finnt namn och att det inte är så valigt gör det bara finnare. Grattis Viktoria och Daniel till lilla prinssesan

Hoppas ni har en underbar fredag kram på er alla

Morgonen börja segt.

men sen kom man i gång lite betala ränigar inte trevligt men man måste ju göra det!

Sen vart det att man titta runt på bloggar.

Sen tog jag mig i kragen och träna fast jag inte ville vart 25 min på löpbandet sen 20 min på tränigs cyken.

Man var ju nöjd men sig själv sen :)

Sen ringde jag CSN för jag hade fott papper av dom om att jag skulle komplitera ett papper och var inte säker

på vad dom ville ha så jag ringde då vart man avsnäst och dum förklarad!!!

så är försvan mitt bra humör vart bara lässen och trött visst det är inget att bli lässen över men just nu

kan värdens minsta sak göra mig så himmla lässen.

Sen hjälpte det inte att en person hörde av sig och ville träfas till helgen och jag vett inte varför jag inte vill träfa den personen men jag vill inte det så jag sa att jag inte kan (kan inte häller)

och nu har jag inte kunna släppa det gör mig så lässen att jag känner som jag gör och att jag inte vett varför jag käner och mår så.

Så nu har jag haft panik ångest hella eftermidagen och det släpper inte taget!!!!

FAN jag vill inte må så här och inte känna det jag gör jag hoppas att det försvinner men tills det vill jag inte behöva att säga nej och göra personen arg och lässen fan fan

låsser in mig någon stans och stanar där!! inte för att det hjäper :(

skall försöka att inte tänka på det och bara ta det lungt nu på kvällen men det värkar bli en jäkla lång kväll!!!

Gud vad jag vill må bra och bara vara glad

I morse var man seg men upp kom jag tillslut :)

kan ju inte säga att min lila gumman cessan hjälpte mig när hon kom och gosa med en i sängen :)

men när jag kom upp så satte jag mig på tränigs cyken och cykla i 45min gick välldigt bra i dag.

Skönt det för i går kväll gick det segt att träna kan jag säga men vara lite då också pluss att jag hade gott i snabb tack på morgonen.

Efter tränigen hoppa man in i duchen sen kom mor och syster så åkte vi och vecko handla

så nu har man lite hemma i gen.

Inget onytit följde med hem känner mig lite duktig :)

Min snälla mamma överaska mig men en lite present

  fick denna träna men gummiband vart jätte glad nu kan jag träna lite mera efter som jag inte har råd att träna på gymmet just nu så får man komma på saker man kan träna hemma med.

så nu i kväll skall jag pröva lite med gummiband. Har fott övnigar av min sjukgymnas som jag skall göra med gummiband så det skall jag göra.

sen blir det bara en lungn kväll blir nog lite tv och lässa lite

hoppas alla har haft en bra dag

kram på er alla

Nu kommer solen värkar det som härligt!!

I dag skall jag till kerstin och pratta känns lite så där att göra det i dag men jag vett ju att jag behöver det så

det är bara att bita i hopp och göra det.

Sen skall jag träffa fröken E mysigt skall få se stora magen :) inte lång kvar nu för henne.

sen har jag inget direkt planerat för utom att cykla eller springa minst 30 min.

Hade inte mycket tränigsvärk i morse som tur men det känns i mina knän kan jag säga men det kan man leva med

håll tumarna att det ger mig ett bra resultat på fredag. skall värkligen försöka att inte fusk väga mig innan fredag

nä nu skall jag göra mig klar för dagen.

Hoppas ni får en underbar dag

kram och puss på er alla

Det blev tränigs cykel i gen nu på kvällen i50 min. Så dagens tränig blev cycken 46min på förmiddagenSen på kvällen vart det 50 min på cyken. Jag fundera på hur många minus kalorier skall manLigga på för att gå nerI dag ligger jag på. Ca -500 Och då är inte dagliga kalori förbränigen med räknadJag har ju gort av med mer än vad jag har ätitSå nu hoppas jag att ca 500 är en ok minus Tackar för råd och stöd Vill ju göra rätt

I morse var solen här hos oss mysigt och bara -4 skönt nu kommer nog våren!!

Har fiksat och donat här hemme i dag bra att få det gort har varit pigg på förmidagen

så jag har hunit med mycket skönt.
Har även hunit att träna också cyklat 45min på tränig cyken i snabb takt skönt svätten ran hihi

sen har jag sutit och tittat runt på bloggar för att få mat råd och ider har jätte svårt att komma på

mat just nu så jag hör stor kock när jag gör mat så att jag har i fryssen så att jag inte struntar att äta.

skall snart äta en tidig middag sen blir det mins 30 min på löppbadet nu jäklar skall jag börja bränna fett är så

trött att inte tycka om mig själv så nu jäklar skall det bli ändringar på det.

man sitter ju och tittar på massa program om vikt minsknig och dom tränar ju upp till 4 tim om dagen vilket jag inte kan eller hinner men tänker försöka sköra två pass om dagen och gå mycket så får vi se hur det går

för jag tänker inte ge mig fasst det kan jag ju säga att det vill jag just nu vill kasta in handuken och sägga nu skitter jag i det funkar inte kommer att få vara fet hella mitt liv !!!

men det tänker jag inte göra är för enviss för det och min vilja kommer att vinna

Fasst just nu är det supper jobbigt!!!!

Nä nu skall jag äta lite

hoppas ni har en bra måndag

styre kramar till er alla

solen skiner uten för fönstret så mysigt -7 ute.

Nu får våren ta och komma tycket jag.

Fedag och vägnig -0,8 kg skönt att det går ner i gen.

men har bestämt mig att jag inte skall bli så jäkla bild på vågen!

Hoppas på att det blir en bra vecka nästa vecka också.

Måste tränna lite mera

Syster har fott komma hem nu får sjukhuset hennes nacka skada har blivit värre så nu skall hon få

träffa en ortoped som skall hjälpa henne. skönt att dom vett vad det är.

I dag skall jag köpp jord så jag kan plantera om lite blommer i helgen. snart får man börja sätta frön :) mysigt

hoppa ni alla får en jätte bra fredag

kram på er

Oj vilken star på dena vecka syster blev inlag på sjukhuset i går.

Efter att hon har haft besvär av yrsel sen i lördag så man satt hella dagen men henne på sjukhuset och hon fick göra massa tester och dom kom fram till att hon var tvungen att lägga in henne. Hon tycket det var jobbigt det förstår jag man jag tycket det var bra så att dom kan kolla hella henne och vara noga. Så dom inte gör som dom gorde med min vänn hon kom in med svår hjärnsaknig och då rönka dom inte så hon fick åka hem men vara tvungen att söka vår en vecka senare då såg om att hon hade en hjärblönig av sitt fal och hon har mist sin lukt och smak och vett inte om hon kommer att få tillbaka det i gen!!!

Så det är bra att dom är noga!

Så i dag vara jag till öppenvården och pratta men kerstin och träffa läkaren där också blev sjukskriven i en månad nu så att jag skall kunna bara tänka på min månde och få mer hjälp med min ångest. känns bra det.

sen gick jag upp till syster på sjukhuset och följde med henne på olika undersöknigar.

Har så svårt att slappna av vill hjälpa till men så mycket mer än vad jag får.

Efter som jag har praktisera på sjukhuset så vett jag dom rutier så det är svårt att vara där som anhörig och inte som jobbare.

Så jag har också lättare och säga vad jag tycket och tänker och som tur tyckte syran det vara bra.

men var jäkla arg på två usker som jobba där dom frågar inte syster om det går bra när dom kör henne i rulstol till rönken när halv springer med henne så hon blev änumer snurig!!

sen fick jag gå upp med henne båda gångerna efter besöken bara för att dom viste att jag var med och hittar jag menar hade det hänt henne något på vägen upp då! jag vett hur jag gör men jag kan ju inte kalla på hjälp lika snabbt!! men men jag skall vara snäll.

Hon blir kvar där tills i morgon sen får vi se vad som säger.

Sänder många tankar till henne.

Och vill passa på att skicka många Alla hjärtans kramar till alla mina vänner

Älskar min familj så himmla mycket!!!!