Senaste inläggen

Av sara - 17 augusti 2012 10:59

Då var det fredag i gen.
Vägde mig i morse vågen vissa -0.5 sen föra fredagen.
Och det är hellt ok för mig känner att min kropp förändras mycket just nu och jag har bara ca 3 kg till 75 nu det är ju inte så mycket. Får se om jag nöjer mig då eller om jag skall försöka komma till 70 hum ja det får jag ta ställnig till när jag är vid 75
Hoppas alla får en underbar fredag och att ni njuter av solen mycket

Sol

Av sara - 16 augusti 2012 19:12

Det har varit en så underbar dag!! Solen har värmt så skönt!!
Träffa Eva och lila Olivia på förmiddagen och tog en kopp kaffe och prata en massa var så trevligt.
Efter jag träffa dom så gick jag ut och gick i solen man får passa på och suga i sig så mycket d vittaminet som bara går.
Var först bara ute och gick sen så vart jag upp bjuden på kaffe hos syster så jag gick hem och hämla lite lunch (en drink ) och gick upp till dom. Satt och prata med dom ca 1tim sen gick jag hem men tog en omvägg så jag fick gå längre och njuta av solen lite till :-)
Så sammanlagt blev det en promenad på ca en och enhalv tim så skönt!!
Sen har jag hållt på här hemma och plokat lite. Sutit på balkongen och läst och njutit bara. Nu skall man nog titta lite på tv sen blir det sängen och en ny dag börjar.

Hoppas ni har haft en lika solig dag som jag har haft det kram på er

Av sara - 13 augusti 2012 19:19

I dag starta jag på andra veckan på VLCD. Har gott mycket lättre än vad jag trode.
Sen föra måndag så har jag gott ner 0.4kg och det är jag faktiskt nöjd med det är denna tid på månaden så då brukar jag öka i vikt vilket jag inte har gort.
Och sen jag börja så har jag tappat 4.5kg (2v)
Så nu blir det att fortsätta att köra på
Hoppas på lite mer minus till nästa måndag.
Skall komma i gån och träna regelbundet nu när jag inte vett hur det blir med jobb.
Håll tummarna


Av sara - 10 augusti 2012 13:59

Fredag i gen veckan har gott fort.
I dag vakna man med ett ryk någott stämde inte då hörde jag att radion inte spella flög upp visste inte vad klockan var spran ut i vardagsrummet så som tur såg jag att klockan var bara 6.10 så jag hade inte försovit mig så mycket att jag blev sen till jobbet.

Sedan föra fredagen har jag gott ner 2.1kg :)
Han inte mäta mig i dag får göra det på måndag när det har gott två veckor på dieten.

Nu skall man villa lite inan man skall tillbacka till jobbet.
Jobbar första dagen av fem...

Av sara - 8 augusti 2012 23:07

Det har varit en metal bättre dag i dag. I morsen var man så jäkla trött att jag ärligt tallat inte kommer i håg vad jag gore inan jag gick till jobbet (ca45min borta ) jag vett att jag åt lite för jag skrev upp mängden och kcalorierna men sen kommer jag inte i håg. Hum hum säger jag bara.
Jobbet gick jätte bra och fort i dag skönt.

Min mamma kom till mig på eftermidagen efter jobbet och fika lite och prata var jätte trevligt och mysigt. Sen har jag tvätta städat lite och nu har man tittat lite på tv men blir snart sängen är så jäkla trött är ledig i morgon :) sen blir det fem dagars jobb sen får man se.

Lite bilder från min mat i går på jobbet och kvälls fika.

Av sara - 7 augusti 2012 20:51

Har varit en hellt ok dag på jobbet mott hur det var i går kväll oj oj säger jag bara tur att man kan behålla lungnet.

Har funderat jätte mycket på vikt och mat i dag är supper jobbigt men kan inte låtta bli är så jäkla nojig för att äta för mycket kolhydrater men jag måste ju äta för jag känner att just nu skulle jag inte årka att bara drika drinkar.
Då skulle jag inte årka med jobbet och allt springande.
Som i dag har jag fott i mig ca 27g kolhydrater och det är ju inte så jäkla mycket ändå.
Trännat 45 min intensivt
Men jag tror att mycket av mina tankar är på grund av att jag vett inte hur min höst kommer att bli kommer jag att få möjlighet att jobba? Eller blir det som föra året att man inte duger förns nästa sommar:( fan fan jäkla jobbigt
Tur att kerstin har försökt att nå mig behöver pratta med henne så att jag inte kommer in i min depperition i gen

Ja ja får försöka att kämpa på och försöka att inte tänka

Av sara - 6 augusti 2012 10:14

Nu har jag gott en vecka på välldigt låg kalori intag. Ätter max 800kcal om dagen. Ätter så lite kolhydrater som möjligt. Ersätter vissa mål med protoin pulver. Funkar för mig är inte specielt hungrig bara om det går för lång tid melan måltiderna. Skall hålla på 3v sen skall jag börja äta ett mål riktigt mar om dagen.


Vågen vissa -4.1kg och -2cm runt midjan.
Är så jäkla glad över resultatet !
Får en värkligen att bli tagad att fortsätta.

Av sara - 5 augusti 2012 17:31

Nu har en helg redan gott oj vad det går fort.

i går var jag i vägg på lila Tures dopp (kusin barn) han var så sött och duktig.

när jag kom hem så var man ganska trött så det blev en ganska lung kväll

träna lite sen blev det lite os.

I dag har man tagit det lungt på morgon sen gick jag en 30 min promenad sen hem och

plåka lite här hemma.

sen blev det 35min på tränig cyken  så nu är man nöjd men sig källv 

Hoppas att det har gett ett bra resultat på vågen och cm i morgon

nu när det har gott en vecka sen jag börja om ordenligt.

håll tummarna ! :)

kommer att skriva i morgon hur det har gott


ha en bra söndag kram på er

Presentation

Mitt liv i med och mott gångar.

Dukan resan

13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2

19/3 92,3kg -2 kg börjar

Cruisefasen

27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8

4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9

  11/4 90,1kg -1kg fett 34,4

18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4

25/4 87,5 -1,3kg fett 33

2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1

9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6

  16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7

23/5 83,8 -1,2 fett 30,2

30/5 83,6 -0,2 fett 30,2

3/6 82 -1,6 fett 28,7

10/6 81,7 -0,3 fett 28,7

17/6 82,1 +0,4 fett 28,7

24/6 81,9 -0,2 fett 28,7

7/1 80,6 -1,3 fett 28,7

8/7 80,5 -0,1 fett 28,7

15/7 80,5 -0  fett 27,8

22/7 80,0 -0,5 fett 27,3

29/7 80,0 -0 fett 27,3

5/8 79,2 -0,8 fett 26,9

19/8 79,5 +0,3

9/9 79,4 -0,1

16/9 + 1,0

  

Ny start 19/9  83,2

 23/9 81,2 -2

Länkar

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2013
>>>

Gästbok

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS


Skapa flashcards