Det blev tränigs cykel i gen nu på kvällen i50 min. Så dagens tränig blev cycken 46min på förmiddagenSen på kvällen vart det 50 min på cyken. Jag fundera på hur många minus kalorier skall manLigga på för att gå nerI dag ligger jag på. Ca -500 Och då är inte dagliga kalori förbränigen med räknadJag har ju gort av med mer än vad jag har ätitSå nu hoppas jag att ca 500 är en ok minus Tackar för råd och stöd Vill ju göra rätt

I morse var solen här hos oss mysigt och bara -4 skönt nu kommer nog våren!!

Har fiksat och donat här hemme i dag bra att få det gort har varit pigg på förmidagen

så jag har hunit med mycket skönt.
Har även hunit att träna också cyklat 45min på tränig cyken i snabb takt skönt svätten ran hihi

sen har jag sutit och tittat runt på bloggar för att få mat råd och ider har jätte svårt att komma på

mat just nu så jag hör stor kock när jag gör mat så att jag har i fryssen så att jag inte struntar att äta.

skall snart äta en tidig middag sen blir det mins 30 min på löppbadet nu jäklar skall jag börja bränna fett är så

trött att inte tycka om mig själv så nu jäklar skall det bli ändringar på det.

man sitter ju och tittar på massa program om vikt minsknig och dom tränar ju upp till 4 tim om dagen vilket jag inte kan eller hinner men tänker försöka sköra två pass om dagen och gå mycket så får vi se hur det går

för jag tänker inte ge mig fasst det kan jag ju säga att det vill jag just nu vill kasta in handuken och sägga nu skitter jag i det funkar inte kommer att få vara fet hella mitt liv !!!

men det tänker jag inte göra är för enviss för det och min vilja kommer att vinna

Fasst just nu är det supper jobbigt!!!!

Nä nu skall jag äta lite

hoppas ni har en bra måndag

styre kramar till er alla

solen skiner uten för fönstret så mysigt -7 ute.

Nu får våren ta och komma tycket jag.

Fedag och vägnig -0,8 kg skönt att det går ner i gen.

men har bestämt mig att jag inte skall bli så jäkla bild på vågen!

Hoppas på att det blir en bra vecka nästa vecka också.

Måste tränna lite mera

Syster har fott komma hem nu får sjukhuset hennes nacka skada har blivit värre så nu skall hon få

träffa en ortoped som skall hjälpa henne. skönt att dom vett vad det är.

I dag skall jag köpp jord så jag kan plantera om lite blommer i helgen. snart får man börja sätta frön :) mysigt

hoppa ni alla får en jätte bra fredag

kram på er

Oj vilken star på dena vecka syster blev inlag på sjukhuset i går.

Efter att hon har haft besvär av yrsel sen i lördag så man satt hella dagen men henne på sjukhuset och hon fick göra massa tester och dom kom fram till att hon var tvungen att lägga in henne. Hon tycket det var jobbigt det förstår jag man jag tycket det var bra så att dom kan kolla hella henne och vara noga. Så dom inte gör som dom gorde med min vänn hon kom in med svår hjärnsaknig och då rönka dom inte så hon fick åka hem men vara tvungen att söka vår en vecka senare då såg om att hon hade en hjärblönig av sitt fal och hon har mist sin lukt och smak och vett inte om hon kommer att få tillbaka det i gen!!!

Så det är bra att dom är noga!

Så i dag vara jag till öppenvården och pratta men kerstin och träffa läkaren där också blev sjukskriven i en månad nu så att jag skall kunna bara tänka på min månde och få mer hjälp med min ångest. känns bra det.

sen gick jag upp till syster på sjukhuset och följde med henne på olika undersöknigar.

Har så svårt att slappna av vill hjälpa till men så mycket mer än vad jag får.

Efter som jag har praktisera på sjukhuset så vett jag dom rutier så det är svårt att vara där som anhörig och inte som jobbare.

Så jag har också lättare och säga vad jag tycket och tänker och som tur tyckte syran det vara bra.

men var jäkla arg på två usker som jobba där dom frågar inte syster om det går bra när dom kör henne i rulstol till rönken när halv springer med henne så hon blev änumer snurig!!

sen fick jag gå upp med henne båda gångerna efter besöken bara för att dom viste att jag var med och hittar jag menar hade det hänt henne något på vägen upp då! jag vett hur jag gör men jag kan ju inte kalla på hjälp lika snabbt!! men men jag skall vara snäll.

Hon blir kvar där tills i morgon sen får vi se vad som säger.

Sänder många tankar till henne.

Och vill passa på att skicka många Alla hjärtans kramar till alla mina vänner

Älskar min familj så himmla mycket!!!!

RIP Whitney Houston

Hon hade en underbar röst som berörde så många!

Hon lämna oss aldeles för tidigt! vart bara 48 år

Villa i frid!!

Just nu är jag inne i en läss perjod så jag tänkte della med mig av bökerna jag lässer.

Bok serigen House of Night ger jag fem ***** av fem

Det är en serie om Zoey Redbird som blir märkt av några vampyrer och om hur hennes liv på några minuter blir hellt förändrad. Man får föja hennes kamp mott onskan. hennes liv på skolan som hon börjar på för blivande vampyrer.

Tycket den är välldig bra skriven det är mycket humor blandat med späning.

Det finns 9 böker i serien nu men planeras att komma utt 12 böker.

jag är inne på 4 boken just nu.

Serigen om sookie stackhouse

har du set tv serigen True Blodd så vett du vad bökerna handlar om

för det av bökerna som man har gort tv serigen.

jag tycket att bökerna var riktigt bra men jag tycker det var tur att jag har set tv serigen först

för att det händer mer i den än vad det gör i bökerna och vissa saker stämmer inte alls i bökerna som i tv serigen många karaktärer är inte med i bökerna.

sen jag ger den ändå fem ***** av fem för man får sig ett gott skratt många gånger.

Boken mörkervarelse är tre böker i en.

Första är Dansande död som är skriven av Charlaine Harris (författaren av True Blood)

Den handlar om en ung kvinna (Rue) som har ett jobbigt förflutet som behöver pengar för att kunna studera.

Som i true blood har vamyrer kommit utt i värligheten och att det finns syntetiska blodet som dom lever på.

Rue börjar att dansa med vampyren Sean och dom kommer varandra nära när Rue förfluttna kommer i kapp henne och om hur sean hjäper henne.

Tycker att den vara jätte bra är så väll skriven.

Andra boken är Vandraren av Maggie shayne

Sägnen om Donovan O´Roark lever fortfarande i den lilla irlänska byn och på puben kan man få höra om hur han en att attackerades och blev en... vampyr.

Det sägs också att han en dag ska återvända och hämnas på byns invånare för att de med facklor jagade hans följeslagare till sin död. Bara sägnen???

En mörk kväll möter Rachel en man på byvägen.

han har den ljusaste hy och det svartaste hår och han presenterar sig som Donovan....

Det var en anulunda berätelse om vampyrer välldig väll skriven.

tredje boken Mörkrets Brud av Marilyn Tracy.

Fiende lurar i mörkret och innan natten är över kommer liv att släckas och förtroenden att brytas...

Gavin Deveroux har ett uppdrag: att finna kvinnan som hotat de odödas högsta råd och förgöra henne.

Men saker och ting går inte enligt planerna för hans offer har en egen agenda

och Gavin får anledning att ifrågasätta uppdragsgivarens egentiliga avsikter. Är han bara en bricka i ett spel??

sen var hellt okej men inte lika bra som dom andra av så vart lite bisviken

Som ni märker så är det just nu vamyrer om jag lässer om. Jag känner att jag vill komma bort från verkligheten att tag och få lite fantasi i mitt liv och att det just nu vart vampyrer är nog bara en slup

för det börja med att jag har lyssnat på Twiligt bökerna på ljudbok.

Har set filmerna och tycker dom var så bra så då börja jag att lyssna på dom också och fassna på ängång

man får ju vetta mera i bökerna än vad man får filmerna så nu när jag har hört bökerna så är det roligt att se filmerna för man vett vad som har hänt innan och hur dom tänker som man inte ser i filmerna.

kommer att skriva om andra böker som jag kommer att lässa får se vad jag kommer att fasna för sen vem vett kannse kommer att vara andra kategorier på bökerna.

Tar jätte järna i mott boktips alla sortes böker är välkomna :)  

Jaha så var det fredag i gen då och vägnig ingen rolig syn +0,7

fattar inte har inte ätit dålig mer än i onsdag.

men det värkar som jag har en bra vecka och sen blir det en dålig

men men årkar inte bry mig blir bara så lässen

det ända som håller mitt hopp uppe är att jag kan ha jeans i storlek 42 med leggings under nu när

det är så kallt utan att dom är specielt trånga.

Har tränigs värk i kroppen i dag.

stor städa här hemma i går. plåka ner massa i källaren så det blev mycket att bära

och en massa spring i trappan så man fick bra tränig :9

I dag vett jag inte riktig vad som händer har nyss varit på ica och handlat lite

var kallt ute men ändå skönt att få sig en promenad.

nä nu skall jag göra mig en kopp kaffe och sätta mig och lässa lite

hoppas ni alla får en bra fredag kram på er alla

I helgen har jag varit upp hos mamma och hjälpt henne med olika saker hemma.

Efter som det har varit så jäkla kalt så fick vi mycket ordnat inne :)

I lördag hade vi -28 fy säger jag bara nu vill jag ha vår och värme!

I dag har jag pratta med arbestförmedlingen och skickat in ansökan om jobb och sommar jobb så vi får väll se vad som händer.

Nu blir det att göra sig en kopp te och krypa upp i soffan och titta på tv och hoppas att febern släpper på mig så att jag blir piggare.

ha en bra måndag kram på er