som nu märker äter jag inte stikt dukan just nu mår inte bra så jag årkar inte göra det nu men jag vill ju inte ge upp för rädslan att gå upp i gen är för stor så jag hitta ett recept på ett LCHF bröd liknade resept som jag pröva göra i dag det smaka anulunda men var hellt ok. så nu har jag till en kopp te i kväll :)

 Tekaka

4dl sojamjöl   1dl pofiber

1,5msk fiberhusk 2tsk bakpullver

75g margarin (eller smör)

2dl filmjölk

1,5dl linfrön

Brödet inerhåller ca 1,5g kolhudrater pär skiva men hjälp av sojamjölet blir et välldig proteinriktrikt!!

sätt ungnen på 200g

Blanda alla tora ingredienser i en bunke och rör om. skär ner margarinet och knåda in det.

Tillsätt sist filmjölken knåda noga

Forma till bullar eller tekakor lägg på bakplåts papper Grädda i ca 10 min

Hoppas ni alla får en bra kväll kram på er alla