Alla inlägg den 12 mars 2012
Välldig seg morgon i dag
men man årka sig upp till sist då vart det att göra lite frukost gorde omelet men det vart mer äggvite röra en omelet
vett inte vad jag gorde för fel :)
men men det gick ju att äta har börja lära mig att tycka om omelet och det är ju bra för det är ju en snabb och bra rätt man står sig mätt länge.
Sen så gick jag till öppenvården och pratta med kerstin vilken var behövligt missa ju för veckan på grund av min jäkla huvudvärk.
Det var skönt ute men det var synd för det blåste välldigt mycket men det var ändå + 10 så nu försvinner snön skönt
Har städat lite nu på eftermidagen och nu gör man mat.
Blir bara en jätte lungt kväll för mig har fott ont i gen så vi får hoppas att det inte blir värre bara.
Mat i dag
Frukost : svamp och skink omelet (röra) :) te
Mellan: tre skink bittar och yohurt te
Middag Kyckling fille
Kväll blir nog lite te och yoghurt eller fil
Tränig: promenad och städnig
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
10 | 11 |
|||
12 | 13 | 14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
||||
|