I dag vakna jag vid 10 var skönt jag behövde sov.

jag tog mig en macka och ett glass mjölk. sen paka jag

tränigsväskan vid 11 kom kick och hämta mig och vi åkte

till gymet. träna mäst benen i dag och kondition. Var lite besviken

jag årka inte ta i så mycket som jag ville men man får

väll se det så här att man hälder tog i lite mindre än att inte träna

alls. ja just ja jag mäta mig runt magen i dag och jag har gott ner 6 cm!!! Är så glad över det. skall väga mig i morgon och se om det har änt något påvågen.  

 Efter tränigen åkte vi till willys jag köppte bara lite mjölk hitta ingen god frukt. sen när jag kom hem så åt jag två pankakor som var gord på grovt mjöl och drack en kopp te.

sen har jag tittat på en film. känner mig inte hundra i dag.

så nu har jag gort köttfärs med grönsaker i en grytta skall reda den lite snart så nu har jag både grönsaker och protoin i samma mat skönt.

sen blir det bara tv och det blir en välldigt lungn kväll för min del. Blir nog en tidig kväll också är så jäkla trött jobbigt.

Ha en bra söndags kväll

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Helgen vart jätte lung. Handla med syster och mamma i lördags på kvällen vart det bara tv och lite läsnig. Skönt att bara ta det lungt. Söndagen blev jätte lung läste nästan hella dagen hade ont i magen och kände mig lässen nästan hella dagen. Månd...

I dag har det varit en välldigt kall dag minus 27 när man gick upp. Så jag har varit inne och pysslat helgdagen. Läst den hel del också :) Fot läkartid tills på måndag för att få hjälp med min svåra magkatar. Men det har hjälp lite tycker jag att...

Nu har det gott en vecka med modifast och det har gott ganska bra. Men stundtals lite tufft. -1.3kg stog det på vågen känndes lite lite men är ändå glad. Men det som gorde mig mäst glad var att min mage har minskatt sex cm :) Så man fortsätter at...