I dag vakna jag vid 10 var skönt jag behövde sov.

jag tog mig en macka och ett glass mjölk. sen paka jag

tränigsväskan vid 11 kom kick och hämta mig och vi åkte

till gymet. träna mäst benen i dag och kondition. Var lite besviken

jag årka inte ta i så mycket som jag ville men man får

väll se det så här att man hälder tog i lite mindre än att inte träna

alls. ja just ja jag mäta mig runt magen i dag och jag har gott ner 6 cm!!! Är så glad över det. skall väga mig i morgon och se om det har änt något påvågen.  

 Efter tränigen åkte vi till willys jag köppte bara lite mjölk hitta ingen god frukt. sen när jag kom hem så åt jag två pankakor som var gord på grovt mjöl och drack en kopp te.

sen har jag tittat på en film. känner mig inte hundra i dag.

så nu har jag gort köttfärs med grönsaker i en grytta skall reda den lite snart så nu har jag både grönsaker och protoin i samma mat skönt.

sen blir det bara tv och det blir en välldigt lungn kväll för min del. Blir nog en tidig kväll också är så jäkla trött jobbigt.

Ha en bra söndags kväll