Det blev tränigs cykel i gen nu på kvällen i50 min. Så dagens tränig blev cycken 46min på förmiddagenSen på kvällen vart det 50 min på cyken. Jag fundera på hur många minus kalorier skall manLigga på för att gå nerI dag ligger jag på. Ca -500 Och då är inte dagliga kalori förbränigen med räknadJag har ju gort av med mer än vad jag har ätitSå nu hoppas jag att ca 500 är en ok minus Tackar för råd och stöd Vill ju göra rätt

I morse var solen här hos oss mysigt och bara -4 skönt nu kommer nog våren!!

Har fiksat och donat här hemme i dag bra att få det gort har varit pigg på förmidagen

så jag har hunit med mycket skönt.
Har även hunit att träna också cyklat 45min på tränig cyken i snabb takt skönt svätten ran hihi

sen har jag sutit och tittat runt på bloggar för att få mat råd och ider har jätte svårt att komma på

mat just nu så jag hör stor kock när jag gör mat så att jag har i fryssen så att jag inte struntar att äta.

skall snart äta en tidig middag sen blir det mins 30 min på löppbadet nu jäklar skall jag börja bränna fett är så

trött att inte tycka om mig själv så nu jäklar skall det bli ändringar på det.

man sitter ju och tittar på massa program om vikt minsknig och dom tränar ju upp till 4 tim om dagen vilket jag inte kan eller hinner men tänker försöka sköra två pass om dagen och gå mycket så får vi se hur det går

för jag tänker inte ge mig fasst det kan jag ju säga att det vill jag just nu vill kasta in handuken och sägga nu skitter jag i det funkar inte kommer att få vara fet hella mitt liv !!!

men det tänker jag inte göra är för enviss för det och min vilja kommer att vinna

Fasst just nu är det supper jobbigt!!!!

Nä nu skall jag äta lite

hoppas ni har en bra måndag

styre kramar till er alla