Alla inlägg den 14 september 2011

Av sara - 14 september 2011 21:57

I dag har det varit så tråkigt väder.

Tog det lungt i morse låg kvar i sängen och lässte en bra bok mysigt.

men tog mig en upp och gorde lite frukost titta runt lite på internet

var inte så mycket roligt att se men men

titta efter jobb men det finns inget här om kring just nu.

Sen så bytte jag om och ställde mig på mitt löpband 1 tims intevall på löpbandet så skönt fick värkligen utt allt vart så skönt trött.

efter duchen så kom min lilla mamma så vi åkte och handla lite så nu finns det lite hemma i gen :)

Har bara tagit det lungt sen.

Har tittat på 112 på liv och död välligt spänade min morbror kommer att komma i några avsnitt senare i höst skall bli roligt att se.

Nu skall jag sätta mig och titta på True Blood


   älskar den serigen!!!


Mat i dag

Frukost: yoghurt

mellan: ett ägg och lite mjölk

Lunch: köttgrytta

Middag: köbullar och lite passta

Kväll : sconse och te

Tränig: 1 tim på löpbandet

Vett att det inte är dukan men just nu äter jag lite mer kolhydratter för att sen åter gå till ren dukan skall se om jag får i gång vikt minsknigen då

Är lite desprirat just nu och skall öka min tränig ordentligt

Presentation

Mitt liv i med och mott gångar.

Dukan resan

13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2

19/3 92,3kg -2 kg börjar

Cruisefasen

27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8

4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9

  11/4 90,1kg -1kg fett 34,4

18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4

25/4 87,5 -1,3kg fett 33

2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1

9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6

  16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7

23/5 83,8 -1,2 fett 30,2

30/5 83,6 -0,2 fett 30,2

3/6 82 -1,6 fett 28,7

10/6 81,7 -0,3 fett 28,7

17/6 82,1 +0,4 fett 28,7

24/6 81,9 -0,2 fett 28,7

7/1 80,6 -1,3 fett 28,7

8/7 80,5 -0,1 fett 28,7

15/7 80,5 -0  fett 27,8

22/7 80,0 -0,5 fett 27,3

29/7 80,0 -0 fett 27,3

5/8 79,2 -0,8 fett 26,9

19/8 79,5 +0,3

9/9 79,4 -0,1

16/9 + 1,0

  

Ny start 19/9  83,2

 23/9 81,2 -2

Länkar

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6
7
8 9
10
11
12
13
14 15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2011 >>>

Gästbok

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards