Alla inlägg den 22 juni 2011
I dag jobba jag kväll så jag tog det lungt på morgonen var skönt. sen begav jag mig till jobbet vi hade midsommar firande där i dag var bra musk och vi hade underbar väder så mysigt!! Och jag var duktig tog ingen tårta bara en kopp kaffe :) lite stålt om jag får säga det själv. för tårtan såg jätte god utt var jordgubbs tårta
Dagen har gott fort man börja skänna att man kommer in i dom nya rutinerna skönt. skall jobba delad tur i morgon så förs 7-13 sen hem och villa lite sen tillbaka 16-21
men sen är jag ledig tre dagar skönt men hade velat jobba för man får så bra med pengar men det är ju inte allt det häller.
Nä nu skall jag kryppa i säng.
Maten
Frukost: ägg yogurt te
lunch: ägg skinka lite ost 10%
Middag: kykling grytta
Kväll: lite yogurt skinka
Tränig: cyklat och gott mycket på jobbet
Har börjat med tableterna i dag
Sov gott !!!
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 |
7 |
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | |||
13 |
14 | 15 |
16 | 17 | 18 |
19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 | ||||||
|