Alla inlägg den 7 juli 2011
I dag önskar man att man skulle varit ledig och kunna åkt och bada lite men nä då skall man jobba när det är så finnt. Får hoppas att det är lika fint i helgen så man kannse kan åka och ta sig ett dopp skulle vara skönt.
I går hände inte mycket här jobba och sen vara jag bara hemma var så trött sov bara 1 1/5 tim från tisdag till onsdag och sen så jobba man helldag det gick bra men som sakt på kvällen märkte man att man var helt slut. så blev tidig kväll för mig i går.
Tycker det börja gå bätte med dukan i gen vissat jag har börja fuska med frukt och bär lite men tycket det är bättre det än tex chockla.
så man får se vad vågen vissar i morgon.
Min mat för i går
Frukost: yogurt två plommon
Lunch: kötfärs men lite kokta grönsaker
Middag: yogurt ett ägg
Kvällen: jordgubbar och lite vaten milon
Tränig: cyckling till och från jobbet och en massa spring på jobbet
Mat i dag
Frukost: yogurt ett ägg
Lunch: köttbullar
Mellan: kaffe på jobbet
Middag: korvgrytta
Kväll: kaffe
Tränig: cyckling till och från jobbet och en massa spring på jobbet
Hoppas att får en underbar dag och kan njuta av solen
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 |
5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 |
24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|