Alla inlägg den 16 juli 2011
I dag ringde klockan 5,30 då var man lagon mör kan jag säga några tims sömn fick man men det skändes att man hade jobba kväll dagen innan.
Man massa upp ur sägen gorde lite frukost satt och titta lite på tv men jag kan inte säga att jag vett vad jag såg på :) var så trött.
Sen tog man cycken till jobbet hade tur att regnet inte komm just då.
Det var jätte mycket att göra på förmidagen man sprang över allt och skulle hålla reda på en jäkla massa men det gick ganska bra. men efter lunchen då var man jätte möra i både ben och huvud kan jag säga men eftermidagen gick ganska fort som tur.
Handla lite efter jag slutat jobba.
när jag kom hem var jag trött och blött för det börja regnan puu inte mysigt.
så det blev att kryppa ner i badet och bara njuta ett tag men höll på att sommna några gånger så det var bara att gå upp sen blev det mat och tv.
Blir bara tv i kväll och en idig kväll är välldigt trött och man skall jobba kväll i morgon så då skall man väll vara lite pigg så att man årkar med det också.
Min mat i dag
Frukost: yogurt
Mellan: ett ägg en kopp kaffe
Lunch: lite salad lite rabarber paj (inte bra!!)
Middag: korv lite yogurt
Kväll: ett ägg en näktarin och en kopp te
Tränig: cykling och en jäkla massa spring på jobbet
Ha en jätte bra lördags kväll
kram på er alla
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 |
5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 |
24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|