Alla inlägg den 6 augusti 2012
Nu har jag gott en vecka på välldigt låg kalori intag. Ätter max 800kcal om dagen. Ätter så lite kolhydrater som möjligt. Ersätter vissa mål med protoin pulver. Funkar för mig är inte specielt hungrig bara om det går för lång tid melan måltiderna. Skall hålla på 3v sen skall jag börja äta ett mål riktigt mar om dagen.
Vågen vissa -4.1kg och -2cm runt midjan.
Är så jäkla glad över resultatet !
Får en värkligen att bli tagad att fortsätta.
Presentation
Dukan resan
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Länkar
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 | |||||
| 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 |
12 |
|||
| 13 | 14 |
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
|||
| 20 | 21 |
22 | 23 |
24 | 25 |
26 |
|||
27 |
28 | 29 | 30 |
31 |
|||||
| |||||||||
Gästbok
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Natt svart
- Natt svart
- Ny vecka
- Kall dag
- 1v med modifast
- Modifast dag sex
- Modifast dag tre
- Modifast dag två
- Modifast dag ett
- Åter hämta sig
- Vinterkräksjukan
- Strees!!
- Kall fredag
- Sjukgymnast
- Ledig