Har inte hänt så mycket i dag.

Dagen har flyttit på ganska bra. nu på kvällen har jag njutit av bra musk på tv tittat på The Big 4 alla har varit bra men Mrtallica är ju helt klart bäst!!!

Jag såg dom live i stockholm för några år och dom är så jäkla bra det var en upplevelse så nu när man tittar på dom i gen så kommer många minen upp både bra och dåliga sådana.

Man önskar ju att man vore i göteborg nu i kväll och sett dom men fik inga biljeter och hade ingen att gå men :( men men förhoppnigs viss kommer dom snart i gen

Min mat i dag

Frukost: havrekligrött ett ägg

Middag: köttfärs men lite ost

Kväll: honungs milon

Har varit en sådan där dag som man bara vill glömma.

mina tankar och skänslor har snurat runt gråtit en massa men jag tror

att jag har behövt släppa utt det men har inte gort det förns i dag skänns lite bättre nu så jag hoppas på att det blir en bättre dag imorgon.

Nu är man blond håret blev helt ok lite fläkigt så det blir att sköppa en till färg men sen är jag nog nöjd man är så ovan :) haha man undar vem det är som tittar på en när man tittar i spegen.

Blir lite film nu sen försöka att sova lite.

Min mat i dag

Frukost ägg yogurt havrekli

Lunch: köttbullar lite ost

Middag: yogurt

Kväll: nötter och lite chips ( jag vett fyy på mig!!)

Jag har konsta  tera att det störs finde man har är sig själv!!!

Jag menar jag vett att jag inte skall ätta saker som inte är tillåten men endå gör jag det kan inte mottstå det gick jätte bra i början av min dukan tid men nu är det svårare men jag har lovat mig själv att sköra två jätte strikta vecker men dukan nu så jag kommer i mål på 80kg sen får jag se om jag kommer att ta en liten uppehåll och gå över till nästa fass ett tag och sen ta nya tag om någon månad för jag skulle hälls vilja ner ca 10kg till är ju en 1,75 så 70kg vore väll lagom eller??? för tittar på på olka tabeler så skall jag vägga kring 65kg men det kommer jag alldrig att komma ner till  så 70 vore väll bra

jaja får tänka på det

ha en bra kväll kram på er alla dukan

I dag var det väggnig i gen

och denna vecka var det roligt att ställa sig på vågen den vissa -1,3kg

vart så glad :) gör det lättare att fortsätta.

I dag skall jag unna mig att färga håret jag vill göra något nytt blir lite som en present till mig själv för att jag har gott ner ganska mycket nu.

skriver men i kväll och berättar hur det blev med håret och hur jag har ätit i dag.

kicki skall hjälpa mig med håret så man får hoppas att det blir ok så man kan jobba i morgon :)

Ha en bra dag kram på er alla dukan

Nu var det ett tag sen som jag skrev har haft det lite jobbigt här hemma så jag har inte årkat att skriva eller göra så mycket mera än att jobba och sen bara vara men jag hoppas att mitt problem som jag har kommer att försvinna!!!

Men i dag har jag haft en jätte härlig dag på länge:)

jag har varit hos eva i dag hon och jag och lilla Emil tog en promenad ned och bada vid dom var lite kalt men jätte skönt sen. jag fick låna en bikini av Eva det var storlek 40!!!! på bikini troserna trode inte att jag skulle kunna ha dom men det kunde jag :) vart så GLAD!!

 Emil älskar att bada han var så gooo men han ville ha både eva och mig vid sig hella tiden så när någon av oss skulle doppa oss så vart han lässen.sen så gick vi en promenad för att emil skulle sova men näpp han ville inte så vi satte oss på doms baksida och sola och bussa men emil sen så tog vi en promend till och då sommna han :)

Eva var snäll och bjöd på mat. satt och pratta massa trevligt!!

Sen åkte vi och handla lite man behövar fylla på med dukan saker så att man har det hemma :)

sen skörde hon hem mig och då märkte jag att jag har blivigt jätte röd på ryggen men som tur gör det inte ont men blir att ta det lungt i några dagar nu så att det inte blir värre.

nu har jag bara tagit det lungt.

DUKAN

Det går bätte med dukan nu tycker jag.

Hamna i en svaka men jag tor att jag har kommit ur den nu hoppas får se i morgon på vågen hur det ser utt.

men jag har fuska och titta lite på vågen och då värkar det som det kommer att bli ett minus på vågen men man vågar inte roppa hej än

Min mat i dag

Frukost: ingen han inte

Lunch: kyckling salad

Mellan: kaffe och fyra jordgubbar

Middag: pankaka ( inte dukan vänligt men jätte gott Eva kan göra supper goda pankakor :) )

Kväll: lite yogurt

Tränig: promenad

Ha en jätte bra kväll kram på er alla dukan

Glad midsommar på er alla!!!

Hoppas alla får en underbar dag och att solen lysser på er här lysser solen med sin frånvaro tyvär men men

I dag var det ju vägnig kannse bra det äfter som jag tänkte fuska lite i dag

men vågen vissa på 81,9 allså -0,2 inte mycket men är ju på rätt vägg så nu hoppas jag att det skall fortsätta ått det hållet.

massa krama på er alla

I dag jobba jag kväll så jag tog det lungt på morgonen var skönt. sen begav jag mig till jobbet vi hade midsommar firande där i dag var bra musk och vi hade underbar väder så mysigt!! Och jag var duktig tog ingen tårta bara en kopp kaffe :) lite stålt om jag får säga det själv. för tårtan såg jätte god utt var jordgubbs tårta

Dagen har gott fort man börja skänna att man kommer in i dom nya rutinerna skönt. skall jobba delad tur i morgon så förs 7-13 sen hem och villa lite sen tillbaka 16-21

men sen är jag ledig tre dagar skönt men hade velat jobba för man får så bra med pengar men det är ju inte allt det häller.

Nä nu skall jag kryppa i säng.

Maten

Frukost: ägg yogurt te

lunch: ägg skinka lite ost 10%

Middag: kykling grytta

Kväll: lite yogurt skinka

Tränig: cyklat och gott mycket på jobbet

Har börjat med tableterna i dag

Sov gott !!!

I dag ringde klokan 5,30 solen löss lite skönt att vakna till sol. Tog mig trött upp gorde lite frukost satt och titta på nyhets morgon tills jag skulle gå. Tog cyken till jobbet var en lung morgon allt flött på bra.

Men på efteridagen brött brand larmet löss så det var att springa ner till brand tavlan där stog flera från andra avdelnigar men vi kunde inte komma på vart det skulle brina och alla fick inte larmet på sina telefoner var jätte konsigt sen kom bradkåren i full styrka men det vissa sig att det var falsk larm som tur men dom var oroliga att vi alla inte fick upp larmen för man vett ju inte om det skulle vara en riktig brand nästa gång.

Så man begavs sig upp till avdelnigen i gen.

på min rast satte jag mig i en massage stol

   Var så skönt!! man nästa sommna :)

sen gick man upp och gorde det sista på sin dag.

Gorde inte så mycket när jag kom hen var så trött men sen så fick jag sms om att jag hade fott min paket på ica så då tog jag mig en promenad ner till ica och hämta paktetet och passa på att sköppa kattsand också så att dom blir galda här hemma.

I min paket så fass mina tableter

Glucosanol dom är till för att stoppa uptaget av kolhydrater tänkte att det var värt att pröva är ju gord på natuliga produkter.

Så man får se om det kommer att hjälpa mig att komma över min plato men just nu är jag så frusterad över att jag inte går ner visst jag har inte ätit helt okej men det finns ju folk som inte äter helt okej och dom går ner men inte jag jag måste var jätte strikt och det är jätte svårt just nu varför vett jag inte.

men men jag får pröva och se vad som händer tog min första två till midagen i dag.

Nu blir det bara att ta det lungt skall kryppa upp i soffan och titta på en film.

Kan vara uppe lite i kväll jobbar kväll i morgon vi skall fira midsommar på jobbet i morgon skall bli trevligt men jag skall vara duktig och inte ätta tårta då.

Min mat i dag

Frukost: yogurt ett ägg

Fika: yogurt

Lunch: lövbiff

Middag: köttbullar keso lite gurka tomat

Kväll: te och ett ägg tror jag

Tränig: cykling och en promenad

Ha en bra kväll kram på er alla

I dag vakna man av gräsklippare typist när man känkte försöka sova utt för kunnde inte sommna i natt häller man somman vid två ca. Men men jag låg kvar ett tag en då. sen gick man upp gorde lite frukost och satte sig och titta på darton sen så kom kicki och vi tog en rask promenad på 20 min sen så åkte vi och handla var på tre afärer fick nästat tag i allt jag behövde och inte vart det dyrt häller supper :) tummen upp man har ju inte mycket just nu får ju inte första lönen förns nästa månad.

Sen jag kommit hem från handligen så har jag inte gort såmycket skänner mig tröt.

har även gort korvstroganoff men det vart inte gott alls vart så stark att jag inte kunde äta den ändå tog jag inte så mycket chillisås så jag fick slänga det och ta yogurt.

Nu skall jag hoppa i duchen och sen blir det soffan och en bra bok och lite tv blir den tidig kväll skall jobba i morgon.

Min mat

Frukost: yogurt ett ägg

Lunch: korv och köttbullar och keso

Middag: yogurt

Kväll: te

Tränig: 20min promenad

Ha en bra kväll kram på er