Alla inlägg den 21 maj 2011
Nu var det ett tag sen som jag var in och skrev lite men det har inte hännt något oss mig som har varit vär att skriva om har bara legat sjuk hemma hella jäkla veckan men nu är jag bättre inte hellt ok nän men jag har slupit febern och har fott till backa min röst i gen så skönt!!
Jag säger det tur att man kan skicka sms för då kan man ju göra sig förstod när man inte kan pratta.
I dag händer det inte mycket blir bara och ta det lungt i dag och i morgon så att man har fott till baka krafter tills man skall på praktiken på måndag då är det sista veckan när. det har gott fort det är bara så synd att jag missa en vecka nu då men vad skall man göra.
Min mat dom här dagarna har inte varit dom bästa
har blivit nästan bara yogurt och en massa te
har liksom inte gott att få ner något annat så
nu på måndag skall jag sköra protoin dag och sen får jag se om det blir en eller flera dagar i rad det får jag skänna efter hur det skäns då
men i dag är min mat så här
Frukost två skink bitar en kopp te (inte ett dug hungrig)¨
Lunch: skall försöka ta lite yogurt nu
Middag: har inte bestämt mig än men något måste det ju bli
Nä nu skall jag ta mig en bok och lägga lig och lässa så att jag slipper grubbla så mycket på allt och lite till puuu inget trevlig men i dag värkar det som det inte ger sig i första taget så det är väll bara att leva med det
ha en bra lördag kram på er alla
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 |
|||
16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|