Alla inlägg den 23 maj 2011
Måndag och vägnig i gen och jag vart jätte glad när vågen vissa på 83,8 allså -1,2 kg det var så skönt att det har gott så bra jag behövde denna lilla spore så att man fortsätter på samma viss när jag blir friks i gen skall jag börja på gymet i gen för nu när jag går utt skolan :) så kommer jag att hinna gå ditt mera och jag skänner att jag måste börja att stärka kroppen. Och jag vill så jätte järna minska minst 5 cm runt midjan innan juli.
Nu skall jag göra mig klar skall på praktiken i dag skönt att få komma i gång i gen. har kvälls pass i dag 14-22
Maten i dag
Frukost/lunch: korv keso skinka
Fika: kopp kaffe (på sjukhuset)
Middag: kyckling grytta
Kväll: yogurt och en kopp te
Tränig: cykling till och frång sjukhuset ett massa spring på sjukhuset
Ha en bra dag kram på er
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 |
|||
16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|