Alla inlägg den 5 januari 2012
I går tog jag det lungt på morgon hade inte fott så mycket sömn under natten så jag börja med att lässa
några kappitel i boken var skönt att kunna starta dagen då.
sen var det lite rukost hade tänkt mig att bara ta det lungt sen men kännde att jag behövde
röra på mig så jag gick till posten och posta paket sen vidare upp på sjukhuset och hämta ut
ett recept och sen hem det tog mig lite mer än 1tim var skönt.
sen gorde jag årdning coleslaw så att man har hemma.
men sen vart det som något drog ur mig all min årk så jag bara årka att ligga hella kvällen jätte konstig
kännsla så därför skrev jag inget här.
så vad händer i dag då??
mamma kommer ner och vi skall åka och vecka handla tillsamman och lilla syster
sen vett jag inte riktig vad jag skall hitta på skall tränna men hur har jag inte bestämt mig än
skall vägga mig i morgon skall bli spänade och se om det har hänt någott
har varit jätte duktig med maten tycker jag skälv har ätit protein och grönsaker en frukt om dagen
och en mamma vättska så håll tummarna
men jag är inte lika uppsvullen som jag vara tidigare så det är så skönt att det har försvunit
skriver i morgon hur det har gott
nä ha en bra dag
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|