Alla inlägg den 8 januari 2012
Lungn morgon. låg och lyssna på en ljudbok en stund inan jag gick upp.
sen gorde jag mig klar för att gå till ica behövde lite frukt och min så älsklingar behövde mat dom också.
men innan jag skulle gå hitta jag inte plånboken fick panik när jag inte hitta den letta i hella lägenheten kunde inte hitta den sen kom jag på att titta på ett ställe som jag värkligen inte bruka lägga den och där låg den
gud så skönt att hitta den man han tänka några gånger om vad jag skulle behöva göra om jag inte hitta den och om alla kort och minen jag har i min plånbok.
så när jag hade hitta den så gick jag till ica i den snöiga och kalla vädret var skönt och så upp friskande.
när jag kom hem gorde jag lite Lunch (eller frukost efter som jag inte ätit något fast klokan var ett)
och nu sitter jag upp kruppen i soffan och skall nog titta på en film och bara ta det ganska lungt
är en sådan söndag som man inte årkar så mycket.
skall väll försöka ta mig i kragen och träna lite i kväll och sen om det kan hjälpa min sömn lite.
sen är det en ny vecka i gen tiden bara snurar på
skall tvätta i morgon och ringa min arbetsförmedling kontakt skall göra det en gång i månaden
sen vett jag inte riktig vad som händer skall försöka ta mig råd och tid att gå på gymet tror jag.
ha en under bara söndag kram på er alla
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|