så var det ett nytt år i gen :) jäklar vad tiden går fort

så nu skall man ta nya tag med sitt liv och med vikten

vad gälande livet så skall jag vara mer ärlig mott mig själv och dom runt om mig

kommer att börja pratta med en kurator som skall kunna hjälpa mig att må bra i gen.

skall till henne i morgon så man får väll sen hur man mår efter det.

och vikten då har gott upp ca 3kg under december men det är ok för jag har värkligen inte ätit bra

utan har lakt det på hyllan kan man säga på grund av att mitt månde inte har varit hundra så nu skall man

komma på banan i gen

vett inte riktigt hur jag skall äta får nog prova mig fram men det kommer ligga mer åt dukan hållet men inte

ren dukan för jag kan tyvärr inte ätta vissa saker som man skall äta har förätit mig så det går inte.

kommer att äta mycket protein och grönskar och fukt i bland men utesluta socker och kolhydrater och allt för mycket fet.

skall tränna ofta kommer lägga det mästa på att träna för jag tror att det kommer att hjälpa mig mäst men vi får väll se kommer att skriva hur det kommer att gå under resan

minna mål är -20 till juni-juli

minus minst 10cm runt magen

och att må bättre på alla viss

i dag har man trännat i 40min skönt men man märker att man har lakt av sig lite :)

maten har gott bra men det kommer väll att bli en jobbig vecka för att man skall få ut sockret ur kroppen men men det är det värt för man vett ju hur bra man mår när det är ute

nä nu skall jag äta en jätte sen midag glömde bort tiden och har inte varit så hungrig

skriver mera sen ha en bra kväll kram på er alla