så var det ett nytt år i gen :) jäklar vad tiden går fort

så nu skall man ta nya tag med sitt liv och med vikten

vad gälande livet så skall jag vara mer ärlig mott mig själv och dom runt om mig

kommer att börja pratta med en kurator som skall kunna hjälpa mig att må bra i gen.

skall till henne i morgon så man får väll sen hur man mår efter det.

och vikten då har gott upp ca 3kg under december men det är ok för jag har värkligen inte ätit bra

utan har lakt det på hyllan kan man säga på grund av att mitt månde inte har varit hundra så nu skall man

komma på banan i gen

vett inte riktigt hur jag skall äta får nog prova mig fram men det kommer ligga mer åt dukan hållet men inte

ren dukan för jag kan tyvärr inte ätta vissa saker som man skall äta har förätit mig så det går inte.

kommer att äta mycket protein och grönskar och fukt i bland men utesluta socker och kolhydrater och allt för mycket fet.

skall tränna ofta kommer lägga det mästa på att träna för jag tror att det kommer att hjälpa mig mäst men vi får väll se kommer att skriva hur det kommer att gå under resan

minna mål är -20 till juni-juli

minus minst 10cm runt magen

och att må bättre på alla viss

i dag har man trännat i 40min skönt men man märker att man har lakt av sig lite :)

maten har gott bra men det kommer väll att bli en jobbig vecka för att man skall få ut sockret ur kroppen men men det är det värt för man vett ju hur bra man mår när det är ute

nä nu skall jag äta en jätte sen midag glömde bort tiden och har inte varit så hungrig

skriver mera sen ha en bra kväll kram på er alla

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Helgen vart jätte lung. Handla med syster och mamma i lördags på kvällen vart det bara tv och lite läsnig. Skönt att bara ta det lungt. Söndagen blev jätte lung läste nästan hella dagen hade ont i magen och kände mig lässen nästan hella dagen. Månd...

I dag har det varit en välldigt kall dag minus 27 när man gick upp. Så jag har varit inne och pysslat helgdagen. Läst den hel del också :) Fot läkartid tills på måndag för att få hjälp med min svåra magkatar. Men det har hjälp lite tycker jag att...

Nu har det gott en vecka med modifast och det har gott ganska bra. Men stundtals lite tufft. -1.3kg stog det på vågen känndes lite lite men är ändå glad. Men det som gorde mig mäst glad var att min mage har minskatt sex cm :) Så man fortsätter at...