Alla inlägg den 20 mars 2011
jag har sutit och tänka på att man ofta har för stora mål när det jäller vikten så jag tror att det är bättre att ha del mål eller att man tex vill minska antal cm.
mitt delmål nu är att komma under 90kg innan första april. jag hoppas att det skall funka jag har ca 2 kg att gå ner tills dess.
vad nästa mål äfter detta blir får jag se om jag kommer till det första målet
I dag väkte lila mostret mig! Men det går inte att vara arg på henne för hon är så sött och goo liten tejej :)
Mamma och jag tog en lång frukost trevligt!
Sen så ducha jag och lila molly var nyfiken men våga sig inte in till mig hellt haha
sen paka jag mig saker som jag har haft nu när jag varit hos mamma i helgen så sen så åkte jag hem vi handla på vägen hem så att jag har lite mat nu när man inte kan äta vad som hälst.
köpte mjukost på lider är välldig god och jag köpte även en kruka gräslök som man kan ha med osten och i mat.
När jag kom hem så fick jag för mig att baka bullar på dukans viss som jag hade sätt på http://dukan-diet-recept.bloggo.nu/ men jag fick inte alls till det så nu ger jag upp jag får hellt änkelt fortsäta utan något gott jag har ju klara mig i snart 3 månader utan det så då skall jag klara det nu också.
Har tittat på bandyn på tv synd Bollnäs att det inte gick hella vägen.
Nu har jag gort lite mat
Mat i dag:
Frukost havrekli gröt (koka över så hallva försvan) och lite yogurt en kopp te
Lunch: Entrecote
Mellan: yogurt med krosade linfrön
Middag: kasler (vett att det inte är ok men måste ta det jag har, har inte mycket pengar) med wokgrönsaker
nu skall jag kryppa upp i soffan och gosa med mina katter som varit själva.
ha en bra söndag kram på er
13/3 94,3kg Attackfasen start fett 37,2
19/3 92,3kg -2 kg börjar
Cruisefasen
27/3 91,8kg -0,5 kg fett 35,8
4/4 91,1kg -0,7 kg fett 34,9
11/4 90,1kg -1kg fett 34,4
18/4 88,8 - 1,3kg fett 33,4
25/4 87,5 -1,3kg fett 33
2/5 86,7 -0,8kg fett 32,1
9/5 86,1 -0,6kg fett 31,6
16/5 85,0 -1,1kg fett 30,7
23/5 83,8 -1,2 fett 30,2
30/5 83,6 -0,2 fett 30,2
3/6 82 -1,6 fett 28,7
10/6 81,7 -0,3 fett 28,7
17/6 82,1 +0,4 fett 28,7
24/6 81,9 -0,2 fett 28,7
7/1 80,6 -1,3 fett 28,7
8/7 80,5 -0,1 fett 28,7
15/7 80,5 -0 fett 27,8
22/7 80,0 -0,5 fett 27,3
29/7 80,0 -0 fett 27,3
5/8 79,2 -0,8 fett 26,9
19/8 79,5 +0,3
9/9 79,4 -0,1
16/9 + 1,0
Ny start 19/9 83,2
23/9 81,2 -2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 |
6 |
||||
7 |
8 | 9 | 10 |
11 |
12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|