I dag börja jag med Dukan dieten som kallas attackfasen.

Böra morgonen med att väga mig och mätta mig tog även några kort jag tycker att det är bra att ha så att man skällv kan se när förändringarna i kroppen syns ( man kan alltid hoppas att det kommer att göra det.)

Jag har ganska höga förväntningar för jag har läst ganska många bloggar med folk som också går på denna diet och för dom värkar det som det funkar jätte bra så jag hoppas att detta skall funka för mig med anas ger jag nog upp!

Jag vill kunna tycka om mig själv.

Jag tycker att dagen har gott ganska bra det är bara nu på kvällen som jag mådde lite lilla men jag vett inte vad det beror på har ju inte mott så bra hela veckan så det kan ju vara det också som inte är till 100% än men men jag hoppas jag skall känna mig pigg i morgon. Hoppas på att få jobba lite då.

Detta har jag ätit i dag:

Frukost:

En kopp Te med lite lätt mjölk

jordgubbs yoghurt lätt 0,5% med havrekli 1,5 msk

Carls bröd med kalkon

Lunch:

Kalkon

lätt keso med vitlök

Carls bröd 1 bit

Vatten

Middag:    

Lövstek

Vitlöks sås på lätt kesella 1%

Lätt keso

Vatten

Nu skall jag nog sätta mig och titta på tv.

jag hoppas att det kommer att gå lika bra i morgon som det gort i dag.

vett inte än hur jag skall göra med vägningen 

får tänka lite mera på det.

ha en bra kväll kram