Så var det fredag och man skulle ställa sig på vågen var jätte nervös var rädd att det inte skulle vissa någon

minus men det vissa på -2,8 sååå skönt!!! :)

så nu får man fortsätta att kämpa vidare

i dag kommer jag rena ut mitt föråd har mycket skit där :) så nog kommer man att få bra tränig i dag :)

systers kille och vänn kommer och hjälper mig.

skall bli så skönt att slippa ha det kvar och att få städa upp i förådet

sen blir det film i kväll :) på 1an kommer  

bara älskar dom här filmerna!!!

man får drömma sig bort lite med både fanntasi och kärlek passar mig så bra just nu :)

hoppas ni alla får en underbar dag kram på er alla

I går tog jag det lungt på morgon hade inte fott så mycket sömn under natten så jag börja med att lässa

några kappitel i boken var skönt att kunna starta dagen då.

sen var det lite rukost hade tänkt mig att bara ta det lungt sen men kännde att jag behövde

röra på mig så jag gick till posten och posta paket sen vidare upp på sjukhuset och hämta ut

ett recept och sen hem det tog mig lite mer än 1tim var skönt.

sen gorde jag årdning coleslaw så att man har hemma.

men sen vart det som något drog ur mig all min årk så jag bara årka att ligga hella kvällen jätte konstig

kännsla så därför skrev jag inget här.

så vad händer i dag då??

mamma kommer ner och vi skall åka och vecka handla tillsamman och lilla syster

sen vett jag inte riktig vad jag skall hitta på skall tränna men hur har jag inte bestämt mig än

skall vägga mig i morgon skall bli spänade och se om det har hänt någott

har varit jätte duktig med maten tycker jag skälv har ätit protein och grönsaker en frukt om dagen

och en mamma vättska så håll tummarna

men jag är inte lika uppsvullen som jag vara tidigare så det är så skönt att det har försvunit

skriver i morgon hur det har gott

nä ha en bra dag

klockan ringde alldelses för tidigt i morse var så himmla trött att jag inte visste vad jag hette :)

men jag fick i årnig lite frukost innan jag gick till öppenvården.

Där gick det ganska bra är lite jobbigt att öppna upp sig. men det är därför som jag går där så det skall ju bli bättre efter ett tag.

efter varit där så halka jag mig ner till ica för gud vad hallt det var ute i dag man är glad att man inte rammla och brött något.

efter jag handlat lite gick jag hem gorde mig lite lunch. fiksa lite papper sen ringde eva och vi åkte på ett kaffe som även säljer saker så vi titta på olika saker sen satte vi oss och drack kaffe och bara pratta var så skönt var det jag behövde så att jag inte skulle grubbla över morgonen.

nu på kvällen har jag badat och börjat lässt en bok

nu blir det lite tv sen sängen.

träning i dag 1,5 tim promenad

så var det ett nytt år i gen :) jäklar vad tiden går fort

så nu skall man ta nya tag med sitt liv och med vikten

vad gälande livet så skall jag vara mer ärlig mott mig själv och dom runt om mig

kommer att börja pratta med en kurator som skall kunna hjälpa mig att må bra i gen.

skall till henne i morgon så man får väll sen hur man mår efter det.

och vikten då har gott upp ca 3kg under december men det är ok för jag har värkligen inte ätit bra

utan har lakt det på hyllan kan man säga på grund av att mitt månde inte har varit hundra så nu skall man

komma på banan i gen

vett inte riktigt hur jag skall äta får nog prova mig fram men det kommer ligga mer åt dukan hållet men inte

ren dukan för jag kan tyvärr inte ätta vissa saker som man skall äta har förätit mig så det går inte.

kommer att äta mycket protein och grönskar och fukt i bland men utesluta socker och kolhydrater och allt för mycket fet.

skall tränna ofta kommer lägga det mästa på att träna för jag tror att det kommer att hjälpa mig mäst men vi får väll se kommer att skriva hur det kommer att gå under resan

minna mål är -20 till juni-juli

minus minst 10cm runt magen

och att må bättre på alla viss

i dag har man trännat i 40min skönt men man märker att man har lakt av sig lite :)

maten har gott bra men det kommer väll att bli en jobbig vecka för att man skall få ut sockret ur kroppen men men det är det värt för man vett ju hur bra man mår när det är ute

nä nu skall jag äta en jätte sen midag glömde bort tiden och har inte varit så hungrig

skriver mera sen ha en bra kväll kram på er alla