Fick nyligen höra om den franska doktorn Dukan, som kommit på en diet som hyllats i hela frankrike och även bland kändisvärlden.

som jag tänkte pröva på för jag har gott ner 5 kg men nu går det inte mer har stott still ett bra tag nu. och jag har ca 15kg till men vill hällst gå ner 20 kg men jag skall inte sätta för stora mål för då blir man bara så besviken om det inte går. Jag tar små mål i taget just nu.

Här kommer lite fakta om dieten om ni skulle vara nyfiken

Dieten är uppdelad i fyra steg.

Denna fass går utt på att man skall bara äta protein.

Man  äter hur mycket man vill av:

Fas tre 

Grundaren av dieten, Dr. Dukan, hävdar att håller du sedan denna enkla regel efter att du avslutat dieten kommer du att hålla dig i form även efter den avslutade dieten.

Jag kommer att stara min Attackfasen i morgon skall hålla på i minst 7 dagar har jag tänkt och om det går bra så skall jag hålla utt i 10 dagar.

Det ända som kommer vara jobbit i början är nog det att man inte får ätta bröd eller grönsaker eller frukt.

men som tur får jag ätta grönsaker i andra fassen :) och det är ju tur det för jag älskar grönsaker ätter just nu ca 1kg på två veckor :)

jag kommer att skriva hur det går för mig skall försöka skriva varge dag.

jag har inte bestämt mig om hur jag skall göra med vågen än enligt dukan skall man väga sig varge dag för att man skall hålla sig motiverad. men jag kannse bara tar 1 gång i veckan hum ja det får jag se...

jag kommer att träna på gymet och ta promenader.

skulle du också gå eller gott på denna så skriv hjärna om ni har några råd eller tips till mig. Om du också går på denna diet så kan vi stöta varandra om ni har lust.

    önska mig lycka till.......

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Helgen vart jätte lung. Handla med syster och mamma i lördags på kvällen vart det bara tv och lite läsnig. Skönt att bara ta det lungt. Söndagen blev jätte lung läste nästan hella dagen hade ont i magen och kände mig lässen nästan hella dagen. Månd...

I dag har det varit en välldigt kall dag minus 27 när man gick upp. Så jag har varit inne och pysslat helgdagen. Läst den hel del också :) Fot läkartid tills på måndag för att få hjälp med min svåra magkatar. Men det har hjälp lite tycker jag att...

Nu har det gott en vecka med modifast och det har gott ganska bra. Men stundtals lite tufft. -1.3kg stog det på vågen känndes lite lite men är ändå glad. Men det som gorde mig mäst glad var att min mage har minskatt sex cm :) Så man fortsätter at...