I dag börja jag med Dukan dieten som kallas attackfasen.

Böra morgonen med att väga mig och mätta mig tog även några kort jag tycker att det är bra att ha så att man skällv kan se när förändringarna i kroppen syns ( man kan alltid hoppas att det kommer att göra det.)

Jag har ganska höga förväntningar för jag har läst ganska många bloggar med folk som också går på denna diet och för dom värkar det som det funkar jätte bra så jag hoppas att detta skall funka för mig med anas ger jag nog upp!

Jag vill kunna tycka om mig själv.

Jag tycker att dagen har gott ganska bra det är bara nu på kvällen som jag mådde lite lilla men jag vett inte vad det beror på har ju inte mott så bra hela veckan så det kan ju vara det också som inte är till 100% än men men jag hoppas jag skall känna mig pigg i morgon. Hoppas på att få jobba lite då.

Detta har jag ätit i dag:

Frukost:

En kopp Te med lite lätt mjölk

jordgubbs yoghurt lätt 0,5% med havrekli 1,5 msk

Carls bröd med kalkon

Lunch:

Kalkon

lätt keso med vitlök

Carls bröd 1 bit

Vatten

Middag:    

Lövstek

Vitlöks sås på lätt kesella 1%

Lätt keso

Vatten

Nu skall jag nog sätta mig och titta på tv.

jag hoppas att det kommer att gå lika bra i morgon som det gort i dag.

vett inte än hur jag skall göra med vägningen 

får tänka lite mera på det.

ha en bra kväll kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Helgen vart jätte lung. Handla med syster och mamma i lördags på kvällen vart det bara tv och lite läsnig. Skönt att bara ta det lungt. Söndagen blev jätte lung läste nästan hella dagen hade ont i magen och kände mig lässen nästan hella dagen. Månd...

I dag har det varit en välldigt kall dag minus 27 när man gick upp. Så jag har varit inne och pysslat helgdagen. Läst den hel del också :) Fot läkartid tills på måndag för att få hjälp med min svåra magkatar. Men det har hjälp lite tycker jag att...

Nu har det gott en vecka med modifast och det har gott ganska bra. Men stundtals lite tufft. -1.3kg stog det på vågen känndes lite lite men är ändå glad. Men det som gorde mig mäst glad var att min mage har minskatt sex cm :) Så man fortsätter at...