I dag var jag så seg att komma up ojoj

men jag lyckdes till slut att komma up :)

Gorde lite frukost titta i genom lite mail. sen så kläde jag på mig och gick ut för att gå men det var inte lika varmt som jag trode. men jag bett i hopp och gick en halv lång promenad. Sen hade jag tvätt tid så nu har man lite rena kläder att ha på sig i gen. Nu har jag tittat runt lite på dukans forum och fott lite nya ider tycker det är så bra att det finn så man kan gå ditt och pratta och stötta varandra.

Cruisefasen dag 10

Frukost: havrekli gröt lite skinka och lite mjölk

Lunch: köttfärs med lite keso och 3% fetta ost

Mellan: yogurt med linfrön och lite kannel

Middag: Har inte bestämt mig än kommer väll på det sen

Tränig: 4o min promenad

Nu skall jag läga mig i ett bad och lässa en bok.

Ha en bra kväll

 

Majja

28 mars 2011 17:25

Visst är det bra med forumet. Där kan man få både tips och uppmuntran.
Grattis till viktminskningen. Jag har gått ner ungefär lika mycket och visst börjar det kännas på kläderna :-)

http://majjassida.blogspot.com

sara

28 mars 2011 17:42

Ja för i blad behöver man uppmuntran för att inte ge upp om man har dåliga dagar. grattis till dig. Man blir så glad när man märker att kläderna börjar att bli för stora :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Har varit på ett mötte i dag om min panikångest. Gick inte så bra som jag hade hoppas på. Och nu orkar jag inte mera !! Blir bara värre och värre och vett inte när jag skall bli "nomal " hoppas väll på att kunna bli av med det hellt en vaker dag ...

Helgen vart jätte lung. Handla med syster och mamma i lördags på kvällen vart det bara tv och lite läsnig. Skönt att bara ta det lungt. Söndagen blev jätte lung läste nästan hella dagen hade ont i magen och kände mig lässen nästan hella dagen. Månd...

I dag har det varit en välldigt kall dag minus 27 när man gick upp. Så jag har varit inne och pysslat helgdagen. Läst den hel del också :) Fot läkartid tills på måndag för att få hjälp med min svåra magkatar. Men det har hjälp lite tycker jag att...

Nu har det gott en vecka med modifast och det har gott ganska bra. Men stundtals lite tufft. -1.3kg stog det på vågen känndes lite lite men är ändå glad. Men det som gorde mig mäst glad var att min mage har minskatt sex cm :) Så man fortsätter at...