I dag tog man en lång promenad till lidel och handla yogurt :)

dom tycker nog man är lite knäpp som kommer en gång i veckan och handla 0,01 yogurt och kannse skinka eller kalon jämt och inget annat hahaha

men det kan jag bjuda på.

Det var soligt och finnt när jag gick ditt men nu har det blivigt mulet och ser utt som att det skulle kunna börja rengna när som hällst.

Så nu blir det att göra en kopp te och kryppa under en filt och lässa en bra bok

Blir en lung kväll.

Maten i dag:

Frukost: yogurt med havrekli

Lunch: keso med skinka och lite yogurt

Middag: då blir det kyckling

Tränig: 50 min promenad

Ha en bra tisdag

I dag har man städat hella lägenheten och samtidigt har man tvätta så att man har rent i gen.

Har även varit till afären och fyllt på lite här hemma det behövdes jag fick bligt pris på köttfärs 10-12% så det var jätte bra.

Det enda jag måste köppa i morgon är yogurt men det skall jag handla på lidel så det får bli en promenad ditt då.

Nyss har jag gort köttbullar vart ganska bra men jag var lite snåll på krydorna märkte jag men men det går bra en då.

Nu blir det  ducha sen kryppa upp i soffan och titta på tv.

Crusefasen dag 16

Frukost: yogurt med havrekli

Lunch: kalkon med lite keso

Middag: kötbullar med lite keso och gurka lite yogurt

Trännig: kort promenad

Ha en mysig kväll

I dag ställde jag mig på vågen i gen och jag var glad i dag också :)

-0,7 kg inte så dåligt tycker jag det går sakta med säkert.

Mitt kropps fett -0,9 % hura hura är så glad att vett att det är fett som försvinner.

Och så har jag minska - 4 cm runt midjan

så nu är det bara att fortsätta och så får man se om en vecka vad som har hännt.

jag skall försöka att inte väga mig varje dag men det är lite svårt man vill ju se om det går ått skogen och kunna rätta till det då!

nä nu skall jag äta lite frukost blev en sen frukost i dag

ha en bra dag

I dag har det varit tråkigt väder hella dagen regnat för ullt nästan hella tiden det är ju bra för då försvinner snön :) så att våren kan ta över hellt nu och att blommerna kan börja komma.

Har bara varit inna hella dagan i dag har plokat lite här hemma.

Har även suttit och spellat lite spel på darton så här spel att man får använda sin lite hjärna lite kan vara skönt tycker jag i mellan ått då kan jag släppa omvärden ett tag och inte tänka på något annan. för minna tanka går lite på högvarv i dag men inte så hjätte faligt som tur.

Vad händer rästen av dagen hum?

Det har jag innen aning kannse se klart filmen som jag börja på i går men som jag inte årka se klart.

Ja ja det märker man väll

Frukost: yogurt med lite skinka och en kopp te

Mellan: kalkon kesso

Middag: lövbiff med lite lök och kesso tror jag det blir

Tränigt: ingen i dag

ha en bra söndag

I dag ringde klockan 6,00 puu

men man kom upp tog det ganska lungt.

Frukost framför tv titta på godmorgon.

Sen så gick man i vägg till skolan i snö vädret men jag som trode att det skulle vara vår men nä då skall det snöa för fullt hallå det är ju första April ju!!

Var det ett stort Aprill skämt från ovan??? Hum man börjar ju undra.

Men men nog om snön!

I dag var det sista dagen på palliativ vård vi fick besök av palliativa teamet dom berätta om hur dom jobbar det var välldigt intresant dom gör det jätte bra jobb!!!

Sen skulle vi till sjukhuset och träfa sjukhus prästen jag och en klasskompis gick ditt så då fick man ju lite motion bara bra ju :)

Det var jätte intresant att lyssna på prästen!! Man beskrev värkligen saker som man måste tänka på som man inte gör. Och att man måste lära skänna sig själv för att kunna hjälpa andra och vara tovärdig. Vi fick se där man tar av sked av sina döda det var jätte finnt typ litet kappel men jag tycket det skännde konstiga kännslor när jag stog där inne så jag fick ställa mig uttanför men det gick ju bra också. Sen så vart det en promenad hem också. var så gall och frusen när jag kom hem så jag kröpp ner i ett varmt bad var så skönt!!

Sen gorde man lite mat. och nu sitter man och tittar på så skall det låta dom är jätte duktiga.

Blir nog en kopp te snart och skall nog titta på en film i kväll tror jag.

Frukost: havrekligrött med en kopp te

Lunch: keso och rostbiff yogurt

Mellan: rostbiff lite gurka

Middag: Korv och grönsaker svamp och lök (korv är inte ok men var så sugen i dag och var inte på värsta visset tycker jag)

Tränig: promenad ca 45min

Ha en bra fredags kväll nu